80% muertes prematuras por enfermedades cardíacas y ACV pueden evitarse

Este 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón.

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) se refieren a cualquier padecimiento cardíaco, enfermedad vascular del cerebro o de los vasos sanguíneos. Al día de hoy,se consideran la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo.

Cifras de impacto que se pueden reducir

• De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), 17.7 millones de personas murieron a causa de enfermedades cardiovasculares, en el 2015, a nivel global, representando un 31% de todos los fallecimientos registrados en ese año.
• De estas muertes, el 80 % se debió a enfermedades coronarias como los ataques cardíacos y a accidentes cerebrovasculares.
• Cifras de la OMS estiman que al año 2030 casi 23.6 millones de personas morirán por alguna ECV.
• Las personas con diabetes tienen dos veces más probabilidad de sufrir un ataque cardíaco o derrame cerebral.
• Las enfermedades cardiovasculares representan la mayoría de las muertes en diabéticos.

¿Qué puede causar una ECV?

El corazón es el músculo más fuerte del cuerpo; sin embargo, también puede volverse vulnerable debido a diversos factores de riesgo. Entre más factores tenga una persona, mayor será la probabilidad de padecer una EVC, a menos que se tomen medidas para evitar poner en riesgo la salud de este órgano.

En tiempos de pandemia por la COVID-19, los pacientes con una ECV se enfrentan a una doble amenaza, ya que tienen un mayor riesgo de desarrollar formas graves del virus y también, pueden sufrir miedo para buscar atención médica continua.

Use el corazón para combatir las ECV

Este es el lema de la Federación Mundial del Corazón para el año 2020, el cual busca que la población piense primero en su corazón antes de llevar a cabo diferentes comportamientos, tanto sociales como personales, para tener una mejor calidad de vida ahora y a futuro.

Al menos un 80% de las muertes prematuras por enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares pueden evitarse, si las personas toman acciones para contrarrestar los factores de riesgo modificables o controlar aquellos como la diabetes.

		Use su corazón para una alimentación saludable Reduzca el consumo de bebidas azucaradas; prefiera agua o jugos naturales sin azúcar. Coma frutas en lugar de dulces. Limite los alimentos procesados y enlatados con alto contenido de grasa, sal y azúcar. Trate de comer cinco porciones de frutas y verduras al día. Limite la ingesta de bebidas alcohólicas.		Use su corazón para no fumar Si deja de fumar, el riesgo de enfermedad coronaria se reduce sustancialmente durante los primeros dos años. 15 años más tarde, el nivel de riesgo será el mismo que el de un no fumador. Al dejar de fumar, mejora su salud y también la de quienes lo rodean (el humo de segunda mano es causa de ECV en no fumadores).

Señales de advertencia de una ECV

Si bien es importante cuidarse para evitar padecer una ECV, también es necesario conocer cuáles son esos signos a los que hay que prestarles atención en caso se llegue a sufrir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular.